Mandr’atelier Hatha Yoga
La Mandragore organise depuis le 30 janvier 2018, des ateliers tout public de Hatha Yoga, animé par Martine Delamadeleine
Un atelier privilégié pour aller à la rencontre de soi en reliant son corps et son esprit par le souffle
Inscriptions par mail sur : lamandragore.asso@yahoo.fr ou par téléphone au 06 06 73 72 62
Descriptif :
_Prise de conscience corporelle par l’intériorisation du souffle
_Déblocage des articulations pour retrouver légèreté et souplesse
Le cours se déroule en 3 temps :
- Assise pour se tourner vers soi
- Postures progressives
- Relaxation dirigée pour une détente profonde
